3 januari, 2016 Magnus Frischenfeldt

2016 börjar i stakmaskinen.

 

Nu har det äntligen fallit lite snö men det är lång från nog för att snöra pjäxorna och ge sig ut. Visserligen är dom experter uppe i Dalarna att tillverka snö och genomföra Vasaloppet men ibland tvivlar jag på att dom kommer att lyckas även i år. Det två sista åren har inte varit någon höjdare och det har liknat mer vattenskidor istället än längdskidor.

första-snön

Tänk om det kan bli som första året jag åkte, -5 grader och sol från en klarblå himmel. Jag lever på hoppet och fortsätter träningen i stakmaskinen på gymet och det blir några mil i veckan.

stakmaskin intervaller

För att göra det lite roligare och ta ut mig maximalt kör jag intervaller om 250 meter. I öronen har jag Petra Månström och hennes maratonpodden i öronen. Jag har lyssnat genom alla avsnitt och väntar på ett nytt bra program. Jag gillade det sista med Paolo Roberto där det var mycket prat om mat och inte piller och pulver, har du inte hört hennes pod gör det.

maratonpodden-standard

Det brukar bli 6 – 9 km per pass och jag avslutar med antingen ett bröst eller ryggpass.

cablecross under

Nu hoppas vi på att kylan håller i sig och att det börjar falla massor av snö.

Tagged: , , , ,

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *