2 september, 2015 Magnus Frischenfeldt

Ge järnet 10 gånger.

 

Då var jag tillbaka igen och jag måste medge att det var riktigt skönt svettigt idag. Det har blivit lite av en varann dags syssla att springa upp och ner för Ryssbergens slalombacke. Igår var jag hemma i Stockholm och körde ett bra ryggpass på gymmet med stakning i stakmaskinen som avslutning och idag intervall i slalombacken.

Det finns ingen ursäkt att inte ge sig ut i naturen då solen skiner från en blå himmel och det var riktigt varmt och skönt i luften. Oberoende om man bara är ute och promenerar eller svettas i löpspåret så ska man passa på att njuta av den sista sommarvärmen.

Ryssbergsbacken-vy-sensommar

Att kämpa sig uppför backen för att sedan få belöningen då man blickar ut över ett soligt landskap är svårslaget.

släpp-bygeln-ryssbergsbacken

Jag kommer nog att tillbringa mer tid i slalombacken nu än i vinter då det är snö…

ryssbergen-intervall-backe-svettig-craft

Det blev 10 gånger uppför backen med en skön återhämtning på baksidan på väg ner till botten av backen för att ge järnet uppför igen.

ryssbergsbacken-baksidan

Baksidan bjuder skön återhämtning. Det blev totalt 8,9 km och rekord i antal gånger uppför. 10 gånger nästa gång blir det 12…!!

I morgon bär det av hem och mot Stockholm då ska framsidan av kroppen få sig en omgång på gymmet.

Glöm inte att njuta av hösten…!! Snart är vintern och skidåkningen här.

Tagged: , , ,

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *