18 mars, 2015 Magnus Frischenfeldt

LCHF, huvudvärk och gympass.

 

Hardcore LCHF dag 3. Vaknade med dunkande huvud, vet inte vad det beror på men jag tänkte direkt på LCHF maten, massor av vatten och några huvudvärkstabletter senare på kändes det helt ok.

Dagens mat bestod av:

Frukost: Omelett med grönsaker och skinka.
Lunch: Resten av omeletten från frukusten samt sallad.
Mellanmål: Turkisk jogurt och hallon.
Kvällsmat: Ungsbakad torsk med blomkålsris, sparris, bacon och riven pepparrot.
Kvällsmys: Proteindrink på Kokos/mandelmjölk, hallon, turkisk jogurt, whey80 proteinpulver och is mixad till en shake.

torsk-med-blomkålsris

Det går ingen nöd på mig när det gäller på matfronten. Jag är mätt och äter riktigt gott. Det som jag saknar är mjölken, jag älskar mjölk och kan dricka 1,5 liter per dag….. Mandelmjölk är ingen höjdare men kokos/mandelmjölken funkar faktiskt.

Eftersom jag åkte hem till Stockholm idag fick gymmet ett besök. Jag släpade mig dit hade egentligen ingen lust alls och det kändes som om energin låg på noll.

Jag klarade av 25 minuter intervall på löpbandet och avslutade med några bröstövningar. Det blev inte det bästa av pass men jag var på gymmet och kämpade så jag är nöjd.

Man kan inte ligga på topp varje dag. I morgon är en ny dag.

Tagged: , , ,

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *