Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/starkmagasin.se/public_html/wp-includes/theme.php on line 630

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/starkmagasin.se/public_html/wp-includes/theme.php on line 630

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/starkmagasin.se/public_html/wp-content/plugins/wp-hide-security-enhancer/include/functions.class.php on line 2207
Nytt år nya tag. | Magnus Frischenfeldt | Blod, svett och skavsår
3 januari, 2015 Magnus Frischenfeldt

Nytt år nya tag.

 

I morse var det inte lätt att slå upp ögonen och kliva ur sängen. Vi satte väckarklockan på ringning så vi inte skulle sova bort dagen. I ett svagt ögonblick igår lovade jag att följa med och springa på morgonen…. Jag som inte gillar att springa på morgonen  men om man plockar fram träningskläderna kvällen innan och lägger dom så man måste kliva över dom  så är känns det lättare. När väl kläderna är på så finns det ingen återvända att dessutom ha någon att springa med underlättar för man kan ju inte backa att man lovat något…

Med trötta och tunga ben så styrde vi mot Ryssbergen som ligger utanför Nyköping. Det är en anläggning som sköts av Friluftsfrämjandet. Normalt ska det vara spårat så här års och det brukar finnas fantastiska spår. Tyvärr har Kung Bore missat den här delen av världen och gräsmattorna står gröna. Det är lätt retsamt att se slalombacken sprutad och fin när det är spår i skogen man vill ha.

Slalombacke

Det är inte många veckor kvar innan Vasaloppet och jag har inte en meter av skidåkning i benen…inte bra.

Det var en superfin dag och det kändes helt ok när vi väl stod startklara i spåret.

vinterlöpning-ryssbergen

Det blev en mil i torra spår. Första fyra kilometerna var en plåga men sen gick det riktig bra. Bara man kommer igång så går det av bara farten.

vinterlöpning

Jag kände mig riktigt nöjd när vi väl var runt. Det är bara att gilla läget och kämpa på, vem har sagt att det ska vara enkelt? Om man vill nå något form av resultat så är det bara att kämpa på.

Inte nog med dagens löptur, när vi väl var uppe i Stockholm så fick gymmet på Fridhemsplan sig ett besök. Lars och jag körde ett riktigt bra ryggpass som bestod av latsdrag, sittande rodd, hantelrodd och chics. Eftersom snön lyser med sin frånvaro så avslutade jag passet med 15 minuter i stakmaskinen.

stakmaskin

Vad gör man inte, jag måste få känna på något som kan jämföras med skidåkning.

För att avsluta denna dag som gick i träningens tecken så blev det kokt torsk med äggsås till middag.

torsk-med-äggsås

Skönt med lite lätt mat efter jul och nyårsmaten.

I morgon är det ett bröstpass som väntar och lite stakning i stakmaskinen.

Ha en bra lördagskväll.

Tagged: , , , , ,

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *