1 augusti, 2017 Elin Bjärkstedt

The glammiga livet på innergården.

Till Katta och Sofia och alla andra hemmaträningskämpar.

10 varv, på tid, av:

10 Höga svingar
5/5 clean n jerk
10 utfallsteg med vikt bakom nacken eller i frontrack eller vad som du blir glad av.

Totalt 300 rep och jag körde med 16 kg.
Inte det sexigaste träningspasset. Men du kommer att vara rättfärdigt självgod efteråt.

Har du ingen kettlebell så köp en. Nu.

I morse vaknade jag på Värmdö och startade dagen med kajakpaddling. En skitfin tur med min man. Sen skulle en öva på självräddning. Gick sådär. (Du kan kolla på min Instagram @elinbjarkstedt.)

About the Author

Elin Bjärkstedt läs mer om mig på wwww.personligaretraning.se