20 juni, 2017 Elin Bjärkstedt

Bänk, mark, böj

Efter uppvärmning, knappt över skamgränsen, dvs några rörelser med tom stång, 3 set x 5 av:

Knäböj 70 kg

marklyft 80 kg

smalbänk 45 kg

In- ut. klart!

 

About the Author

Elin Bjärkstedt läs mer om mig på wwww.personligaretraning.se