9 januari, 2016 Elin Bjärkstedt

Elin vs 4:or

Jag gjorde de där fyra fyrorna igår. Det var bra psykologiskt. Inte ont i ryggen och inte död efter första eftersom jag hade proffssällis i form av Emelie S som lugnade ner mig.

Bestämde mig för att hålla ett vist S/M (drag per minut) och öka från 32 i första till 38 i sista intervallen. Det funkade bra. Spurtade sista 20 till och med.

Får inte glömma att värma upp greppet och handlederna och stretcha höftböjare innan bara. Närjag gör det går det bra…

Idag har jag jobbat i kapp admin inför massa kursstarter nästa vecka samt köpt en jättesnygg (okej, varm då)  vinterjacka på adidasrean.

Längtar efter att skriva ett magnifikt blogginlägg om att jag firar 10 år som tränande människa i år. Det ska firas hela året.

About the Author

Elin Bjärkstedt läs mer om mig på wwww.personligaretraning.se

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *