15 september, 2014 Elin Bjärkstedt

Lite böj, lite rodd och så

Amanda går på lugn träning för skada i höften. Då passar det med andra ord mig att haka på amazon-Amanda. Lugn Amrap 30 min

400 m rodd
10 striktpressar
15 fällknivar
10 pushups

Sedan mitt böjprogram. Har kommit upp till mycket stabila femmor på 65 kg och det känns ju fint för ett gammalt diskbråck.

Det är inte så tungt för benen alls, men det är den där rackarns ryggkurvaturen som det ska hållas ordning på.

IMG_4361.PNG

About the Author

Elin Bjärkstedt läs mer om mig på wwww.personligaretraning.se

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *