20 augusti, 2014 Elin Bjärkstedt

Kettlebellräddningen.

20:30 på gården i lätt regn

100 dubs

Med 16 kg kb

50 snatchar
50 taters
10 boxjumps och 5/5 enbensmark x 5
100 fulla svingar

About the Author

Elin Bjärkstedt läs mer om mig på wwww.personligaretraning.se

Comments (2)

    • elin

      Å hå, världens bästa övning! Marklyft med kettlebell på ett ben. KBn håller man i motsatt hand. Man får balansera diagonalt. Ska lägga upp en bild snart. Bra för mig som har svårt att aktivera rumpan efter diskbråck. Bra för alla tror jag, för stabilitet. Och tack för att du läser bloggen!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *