25 januari, 2014 Elin Bjärkstedt

Bänka och så.

Häng med Max och Jocke på Kolkällaren. Så sjukt spännande! Sedan till boxen för bulgarian split squat (gäsp…) och smalbänk (jipp!) och sedan prehab för axlarna (gäsp….)

bygga lite?

20140125-181332.jpg

Och sedan wod med Max, hans lillebror och David. David var klart snabbast eftersom han faktiskt är den som går på klass på Solid.

FT:
500m rodd
10 thrusters (25 kg)
10 pullups
10 burpees

X 3

20140125-181739.jpg

Mysigt. Nu hem och mysa vidare med familjen.

About the Author

Elin Bjärkstedt läs mer om mig på wwww.personligaretraning.se

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *