21 december, 2013 Elin Bjärkstedt

Friskis-flit

Var så sugen på gårdagens Solid-chipper som inte hans med eftersom jag var duktig och följde min programmering döpt till “Jag får köra lite CrossFit för jag sköter mig”.

Idag hade jag ingen lust att sköta mig längre, så jag smet jag er till Friskis på skrapan och gjorde den, tillsammans med Carl, som nappade efter att jag gjort en träningsällskapsefterlysning (Svenskan är ett fantastiskt språk!) på facebook.

1000 m rodd

30 squatclean 30 kg

30 pullups

30 toes to bar (bytte till fällknivar för… att jag är svag)

30 marklyft 30 kg (lugnt och fint och tänkte på Martin hela tiden)

30 burpees

100 airsquats.

Det var precis lagom för idag och mycket trevligt med ungt piggt sällskap!

bild

About the Author

Elin Bjärkstedt läs mer om mig på wwww.personligaretraning.se

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *